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                                                          Mes outils thérapeutiques


 

L’Analyse Transactionnelle (AT) :


Méthode utilisée en psychothérapie, en guidance, en coaching et accessible à tous.

Berne, son fondateur, la voulait simple à la compréhension et l’a donc formulée pour que chacun puisse la comprendre, l’intégrer et l’utiliser.

 

Elle permet de faire des prises de conscience sur son fonctionnement personnel et sur les interactions avec son entourage.
 

Elle permet de se remettre en contact avec ses capacités personnelles et vise l’autonomie de la personne.
 

Chaque personne a tout en elle pour réussir et y arriver; elle s’est parfois leurrée sur le chemin qu’elle avait à prendre en fonction notamment de croyances qu’elle a sur elle et sur le monde.
 

Elle permet à la personne de prendre une part active dans son travail personnel de transformation et de changer des décisions qui ont été prises très tôt dans l’enfance en fonction de se qui se passait dans le milieu familial ou de ce que l’enfant pensait qu’on attendait de lui.
 

Vus les termes de base faciles à comprendre c’est un outil applicable dans l’immédiat.


C’est une thérapie dynamique où client et thérapeute sont en échange actif verbal.


Le thérapeute parle et donne des explications sur ce qui se passe dans la thérapie en utilisant les termes spécifiques et clairs retrouvés dans la théorie de l’AT .


Vous pouvez avoir plus d'informations sur ce lien l' Analyse Transactionnelle.


 

La thérapie psycho-corporelle (ou le travail corporel dans la thérapie ) :
 

Le corps et l’esprit ne font qu’un à mon sens, ils sont tous les deux étroitement liés, l’un ne va pas sans l’autre.

Quand l’âme est en souffrance et que l’esprit n’en peut plus, le corps parle.

Il demande à être entendu et respecté.
 

Voilà pourquoi j'intègre dans la thérapie que je propose les mots pour se dire et le travail corporel doux et respectueux
sous différentes formes.

Le travail corporel n'est jamais obligatoire.

Quand il peut intervenir dans la thérapie, je peux le proposer et il se discute entre nous.

Il est un de mes outils.


Formée à l’Analyse Transactionnelle, je peux donc aisément utiliser celle-ci et le travail corporel ou un seul des deux.

Tout cela en fonction du besoin et dans le respect du désir de la personne.

Nous sommes ici dans une relation d’aide par le toucher.


Travail corporel par le toucher :
 

- Le massage de détente ou thérapeutique:

  Ces massages sont pratiqués dans un respect total de la personne et à visée thérapeutique.

  Il peut être un complément à une psychothérapie.

  Le massage permet la conscientisation et l’intégration de toutes les parties du corps.

  Doucement sous les mouvements amples et généreux le corps se détend et se dit.

  La personne peut prendre conscience des tensions qui entravent son corps et apprendre à les lâcher.

  Comprendre pourquoi elles se sont installées et quel sens elles ont.

  C’est accepter de mettre l’esprit et le corps au repos pour faire place à autre chose.

  Je vous conseille vivement de lire : « La solution intérieure » de Thierry Janssen
 

- Le travail corporel en eau chaude :

  Dans une eau avoisinant les 36 ° je me laisse porter et vais dans une belle rencontre avec moi-même.

  Le silence .

  L’eau qui glisse doucement sur mon corps comme une longue caresse m’enveloppe toute entière (entier).

  Je me sens ici en sécurité.
 

Doucement j’apprends à relâcher les tensions parfois ancrées depuis si longtemps.

  Je peux être à l’écoute de mon corps et de mes besoins .

  Je découvre , redécouvre ou connecte ce qui se cache ou s’est caché longtemps à l’intérieur de mon corps.

  Ici pas besoin de mots , mon corps parle à mon rythme et je peux le suivre.

  Soutenue par ma thérapeute , les émotions d’aujourd’hui ou d’antan peuvent me revisiter et je les accueille.

  Je fais le choix de les déposer dans l’eau calme et douce et par ce biais de m’en libérer.

  Je recontacte mon être profond , mon cœur et âme se remplissent de ce dont j’ai besoin et qui a pu parfois manquer.

  Je vais toucher doucement cet enfant libre qui m’habite et lui laisse place.

  Je me donne le droit de bouger, d’exprimer et de vivre ce qui est en moi .

  Je me libère et mon cœur s’ouvre.

  Tout au long de la séance je suis accompagnée (é) par ma thérapeute qui me soutient par sa présence et ses gestes.

 


 

Les constellations familiales :
 

  « Dénouer un peu le lien de ce qui est passé, de ce qui s’est passé , de ce qui se passe, telle est la simple tâche.
  Dénouer
un peu le lien. » Pascal Quignard , Abîmes

  Les liens se tissent et s’enchevêtrent.

  Les fils qui nous relient à notre famille sont parfois bien enmêlés.

  Des secrets, des tragédies, des exclusions ...agissent et pèsent sur le système familial.

  Il arrive parfois que par loyauté ou amour nous reprenions à notre compte le destin de l’un de nos proches.

  Et, il se peut que les descendants vivent leurs relations personnelles ou professionnelles difficilement parce qu’alourdis
  du
bagage d’un autre.

  Pourtant chacun a sa juste place.

  Il est temps de la reprendre et que l’amour circule à nouveau légèrement.

  Travail qui peut se faire en groupe ou en individuel :
 

- Comment travaille t’on les constellations en groupe ?
 

La personne qui constelle va choisir dans le groupe des personnes appelées à représenter des membres de sa famille et les place dans l’espace en fonction de l’image intérieure qu'elle a de sa famille.

En connexion avec le champ morphogénétique ( voir Rupert Sheldrake) les participants vont témoigner de leurs sentiments et de leurs sensations qui sont représentatives de ce qui se passe dans le milieu familial de la personne qui est en travail.

Le constellant voit se dérouler devant ses yeux son système familial bien connu et peut avec la participation du thérapeute repérer les blocages et réharmoniser le système.

Une nouvelle image se dégage, l’ordre se rétablit et l’âme peut se nourrir d’une autre vision, plus juste, où l’amour et la paix circulent à nouveau.
 

- Comment travaille t’on en individuel ?
 

  Plus ou moins de la même manière mais ici on va être amené à aller sentir soi-même sur la place des différents membres  

  de la famille que l’on a placé dans l’espace .

  Les membres de la famille sont représentés ici par des peluches ou des cartons .

  C’est tout aussi guérissant car on peut ressentir ce que les membres de la famille ressentaient vraiment et qu ‘ils n’ont  

  peut-être pas su ou pu communiquer parce que enfermés dans leur propre histoire.

  Tout ceci se fait dans l’humilité ; le respect de soi , des autres et des ancêtres.

  Tout travail qui sert la curiosité ne mènera à rien et je n'irais pas dans le sens de la satisfaire.

  Cette méthode a été mise au point par Bert Hellinger.
 

- Que peut on travailler en constellations ?
 

  • Des problèmes relationnels ( dans la famille , le couple , au travail … )

  • Une maladie

  • Un symptôme physique

  • Un choix à faire

  • Et bien d'autres , la liste est longue. Ceci est juste donné à titre indicatif.

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